Groupes d'entraide mutuelle

Des moments pour échanger et avancer ensemble

Afin de mieux accompagner nos adhérents et les patients qui viennent à la rencontre des professionnels de santé du tiers lieux, nous proposons différents groupes basés sur la pair-aidance. Ils partent du constat qu’entre personnes ayant vécu des situations similaires, une écoute particulière se met en place dans la bienveillance et l’absence de jugement.

Ce climat de confiance libère la parole et permet à chacun d’échanger librement sur ses difficultés et les ressources qu’il a déployées pour mieux vivre sa situation.

GROUPES DE PAROLE

Des thématiques adaptées aux besoins de nos adhérents : répit des aidants, autisme et TND, santé mentale et isolement, deuil, burn-out, violences, harcèlement, alimentation…

ACTIVITÉ PHYSIQUE

Des activités physiques collectives et en extérieur pour mettre son corps en mouvement : marche (3 niveaux), vélo électrique, jardin de soin, danse libre et bien-être.

ACTIVITÉS CRÉATIVES

Des groupes d’activités artistiques et manuelles pour créer et s'exprimer : créations en lien avec la nature, activités autour de l’expression, ateliers jeux, médiation culturelle...

LES PRINCIPES D'ANIMATION

Une approche collective du soutien et du rétablissement

Depuis 2022, Odile expérimente et améliore les principes de co-animation dans une démarche d’amélioration continue et d’évaluation collective.

Co-animation et programmation

Chaque groupe est co-animé a minima par un personne concernée et un.e professionnel.le de santé ou du soin. Les groupes sont animés sur une programmation annuelle et le rythme varie selon les activités et les attentes de ses participant.e.s (rendez-vous mensuels à hebdomadaires).

Mixité et accessibilité

Les groupes sont mixtes et ouverts à toute personne concernée par des difficultés de santé (maladie chronique, situation de handicap, troubles psy, proches aidants), sans être mono-symptomatiques. Certains groupes s'adressent aux enfants, adolescents ou jeunes adultes, mais l'intergénérationnel est privilégié pour les adultes et aîné·e·s.

Parole et bienveillance

Le partage des difficultés de santé dont sont concerné.e.s les personnes est encouragé, lorsque chacun.e s’y sent prêt et dans les termes qui lui sont les plus confortables. Il n’y a pas d’obligation à partager ou à s’exprimer. Les groupes sont engagés à respecter la confidentialité, la bienveillance et l’écoute active.

Approche globale de la santé

Les groupes mêlent prévention et information en santé mentale, santé somatique et santé environnementale. Ils intègrent aussi une dimension sport-santé axée sur la mise en mouvement. Aucun groupe ne porte sur une unique dimension de la santé. Enfin, ils facilitent l’orientation et l’accès aux droits des personnes.

Adhérez pour accéder à l’ensemble de nos groupes d’entraide.

Adhérer

Il n’y a pas d’autre condition d’accès que le respect du cadre co-défini entre les animateur.ice.s et les participant.e.s et l’adhésion annuelle à l’association.

Adhérer

Les thématiques

Nos groupes permettent de se retrouver autour d'une thématique commune pour partager un moment de détente. Ils prennent soin de l’être dans son entièreté : santé somatique, mentale, physique, et sociale.

Sans vous en rendre compte, vous êtes peut-être un aidant. Un rôle qu'il n'est pas toujours facile à identifier car cela semble si normal d'accompagner un proche, parent, enfant, voisin, en perte d'autonomie liée à l'âge ou au handicap.
Co-animé par Aurore, psychologue, et Pascale, pair-aidante et maman d'un enfant en situation de handicap, ce groupe de parole a été initié en 2023. Il vous offre un espace à vous pour échanger entre personnes concernées, un petit temps pour prendre soin de soi, déculpabiliser, et aborder toutes les situations de la vie auxquelles vous êtes confrontés.
Vous vous sentez concernés par l'autisme sans déficience et les troubles du neurodéveloppement ? Rejoignez notre groupe d'entraide afin d'échanger vos ressentis, vos interrogations, vos astuces pour mieux surmonter les difficultés.
Vos expériences mutuelles seront enrichissantes pour chacun et vous profiterez d'un moment convivial pour rompre l'isolement. Ce groupe s'adresse aux personnes porteuses d'autisme et troubles du neurodéveloppement ainsi qu'à leurs proches.
Initié en 2024, il est co-animé par Marina, coordinatrice chez Odile et elle-même concernée et Nadya.
La vie nous confronte toutes et tous à la disparition de nos proches. Quelles que soient les conditions dans lesquelles interviennent ces disparitions, le processus de deuil n’a rien d’évident ou de spontané. Le deuil nous fragilise, mais il peut parfois faire basculer notre santé.
Dans ce groupe, vous échangerez avec des personnes qui traversent elles-mêmes une période de deuil. Les ressources que chacun.e trouve y sont partagées largement, et les difficultés sont évoquées sans tabou, sans jugement et avec soutien.
En 2026, ce groupe est co-animé par Lucile, psychologue et elle-même concernée par le décès récent d’un proche et Amandine, pair-aidante et elle-même concernée par un deuil encore tabou dans nos sociétés, celui de son compagnon à quatre pattes.
Quoi de plus naturel que de marcher pour mettre son corps en mouvement.

Lors de ces séances bi mensuelles, vous profiterez d’une balade locale à votre rythme pour prendre l’air et sortir de son quotidien.
3 niveaux vous sont proposés :

La marche douce vous fera parcourir 1 à 2 kilomètres sur du plat pendant 30 à 45 minutes.

La marche sous les étoiles part à 18h deux vendredis par mois pour 4 à 6 kilomètres.

Pour les plus sportifs, nous proposons une sortie à la journée un dimanche par mois (15 à 20 kilomètres).

Animé par Olivier, coordinateur chez Odile et animateur breveté à la fédération française de randonnée pédestre, Sophie et Sandrine bénévoles en cours de formation à la FFRP (Fédération Française de la randonnée pédestre).
Remettre l’activité physique au cœur de son quotidien, c’est l’objectif principal de ce groupe.

Co-animé par un kiné du sport, une diététicienne et Corinne, les balades, d'1h30 à 2h, permettent de connaître les itinéraires les plus sécurisants pour votre pratique autonome du vélo électrique. On s’attend en haut de chaque difficulté, on partage des conseils et des avis au début et à l’issue de chaque sortie.
Prendre soin de sa santé passe par le mouvement, ce groupe vous aide à vous remettre en mouvement.
Un groupe où on se lâche et on prend soin de son corps par le mouvement et les émotions.
De l’avis de ses fidèles, ce groupe est un moment pour soi, une parenthèse dans les accélérations, les pressions du quotidien pour se reconnecter à son corps et éprouver le plaisir du mouvement. On ne se regarde pas, pour mieux s’exprimer.
Ce groupe est accessible aux personnes concernées par le handicap, la rouille liée à l’âge et les bobos de la vie. Valérie, infirmière et Marijke, pair-aidante le co-animent.
Créé en 2024 par une maraîchère, une infirmière et trois pair-aidants, le jardin thérapeutique d’Odile permet de mettre les mains et les pieds dans la terre, de se mettre en mouvement, de s’initier aux principes de la permaculture et de rencontrer un groupe bienveillant et attentif.
Silencieux ou animé, le jardin est animé de mars à octobre. Vous pouvez y contribuer lors des rendez-vous fixés, mais également en autonomie lors de votre passage sur les lieux.
Les situations de handicap, les maladies chroniques, les maladies aiguës et les troubles psychiques embarquent les personnes concernées et l’ensemble de leur famille et de leurs proches. Les jeunes aidants restent les grands invisibles de ces soutiens du quotidien dans lesquels ils prennent toujours et dès leur plus jeune âge une grande part.
Dans ce groupe, venez bénéficier d’activités sport santé, de médiation culturelle pour pouvoir échanger sur ce que vit un jeune aidant, venez trouver du soutien, une écoute bienveillante et des informations pour prendre soin de votre santé et de votre parcours de vie.
La nature a tant à nous apporter. Elle peut être apaisante, ressourçante, vivifiante mais aussi source d’inspiration.
En compagnie de Sabine, partez en immersion dans la parcelle forestière du Tiers lieu lors d’une première séance où vous recueillerez la matière nécessaire à vos futures réalisations. S’en suivront 3 séances de bricolage et création artistique, puis un nouveau cycle débutera. Atelier les mardis de 14h à 16h.
L’isolement social est une cause majeure de la dégradation de la santé. Un après-midi par mois, venez jouer avec des aînés et des plus jeunes. Les jeux proposés sont plutôt courts pour chaque partie (30 minutes max) et ils sont ensuite accessibles au tiers-lieu lors de chacun de vos passage.
Venez entraîner votre cognition, votre mémoire, vos réflexes par l’amusement et le plaisir de nouvelles rencontres et de retrouvailles.
Il s’insinue progressivement dans vos vies. Qu’il soit professionnel ou personnel, il prend place et vous consume petit à petit. Dans ce groupe de parole co-animé par Marina, coordinatrice chez Odile et Catherine, membre de l’association Ralentir pour vivre, toutes deux victimes du burn-out, vous trouverez l’écoute bienveillante et les conseils pour vous aider à remonter la pente.
Un soutien entre pairs pour reprendre espoir et sortir de la morosité.